พลังแห่งการคิดเชิงบวกในชีวิตของคุณและวิธีที่จะทำมัน

หากคุณเป็นคนที่ต้องทำงานในแง่บวกของคุณให้หมั่นศึกษาหาความรู้ บอกฉันว่าฉันจะมีชีวิตที่ดีงามและมีความสุขได้อย่างไร

ความเครียดทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณยุ่งเหยิงซึ่งช่วยให้คุณต้านทานโรคและการติดเชื้อได้ เมื่อภูมิคุ้มกันของคุณได้รับผลกระทบคุณมีหนังออนไลน์2018เต็มเรื่องแนวโน้มที่จะเป็นโรค ตั้งแต่โรคหอบหืดในหลอดลมไปจนถึงโรคหลอดเลือดหัวใจความสิ้นหวังไปจนถึงโรคเบาหวานปัญหาน้ำหนักไปจนถึงมะเร็งส่วนใหญ่คุณกลายเป็นคนอ่อนแอต่อโรคร้ายแรงหลายอย่าง นี่เป็นสัญชาตญาณที่มีประโยชน์เมื่อคุณพยายามหลีกเลี่ยงการเสียชีวิตและแขนขาอย่างไรก็ตามในสังคมแฟชั่นของเราเราไม่ต้องกังวลว่าจะสะดุดเสือในถิ่นทุรกันดาร ข้อเสียคือจิตใจของคุณยังคงถูกตั้งโปรแกรมให้ตอบสนองต่อความรู้สึกที่ไม่เอื้ออำนวยด้วยวิธีการเดียวกัน – โดยการปิดโลกภายนอกและ จำกัด ตัวเลือกที่คุณเห็นรอบตัวคุณ นักวิจัยทราบมานานแล้วว่าอารมณ์เชิงลบโปรแกรมจิตใจของคุณให้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง สิ่งที่น่าจะเกิดขึ้นคือความรู้สึกในเชิงบวกของการอยู่กับครอบครัวและอาหารที่ได้รับจริงในสมองของเรา ด้วยเหตุนี้เราจึงได้รับอารมณ์ที่ดีและอบอุ่นที่ได้รับจากการใช้เวลาอยู่กับบ้านเพียงจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวแม้ว่าครอบครัวของเราจะไม่อยู่ด้วยก็ตามเมื่อเรารับประทานอาหารก็ตาม ทำแบบทดสอบความเป็นอยู่ที่ถูกต้องซึ่งไม่เพียง แต่ให้คะแนน “ความคิดเชิงบวก” แต่อาจช่วยให้คุณระบุทักษะอื่น ๆ ที่สามารถช่วยเพิ่มความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีได้มากที่สุด และระวังอย่าดูดเข้าไปนานเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองต้องรับผิดชอบที่จะไม่ดำเนินการมากเกินไป เป็นความคิดที่ว่าเมื่อสิ่งเร้าสองอย่างถูกจับคู่ซ้ำ ๆ การตอบสนองที่กระตุ้นครั้งแรกโดยสิ่งเร้าที่สองจะถูกกระตุ้นโดยสิ่งเร้าแรกเพียงอย่างเดียว สิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลาโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่นอาหารมื้อโปรดของพวกเราหลายคนก็เป็นสิ่งหนึ่งที่เรากินตั้งแต่ยังเป็นทารกกับครอบครัว มีเวลาสำหรับการปรับปรุงตลอดเวลา แต่ระวังอย่าเริ่มไตร่ตรองว่าคุณเป็นความล้มเหลวทั้งหมดเพียงเพราะคุณไม่ได้ประสบความสำเร็จทั้งหมดในทุกวิธีการที่คุณหวังว่าจะเป็น หากฉันมีแนวโน้มที่จะพิจารณาทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลยฉันต้องตัดสินใจเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ผู้คนจะยกย่องฉันที่สร้างธุรกิจของตัวเองซึ่งเป็นธุรกิจที่ช่วยให้ผู้คนมีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ฉันเพิ่งได้รับโชคดี” การพิจารณาแบบนี้ช่วยลดความพยายามเล็ก ๆ ทั้งหมดที่ฉันทำเพื่อทำให้องค์กรของฉันnungsubประสบความสำเร็จ การดูภาพยนตร์แมวหรือภาพยนตร์สร้างแรงบันดาลใจสามารถเพิ่มอารมณ์ในแง่ดีได้อย่างรวดเร็วซึ่งอาจช่วยให้น้ำมันเบนซินเพิ่มความรู้สึกสร้างสรรค์ อย่าลืมนึกถึงความรู้สึกเชิงบวกที่เกิดขึ้นทางจิตใจด้วยวิธีการต่างๆเช่นการลิ้มรสเพื่อที่คุณจะได้อารมณ์ดีไปกับคุณถ้าคุณออกจากโซฟา ตัวอย่างเช่นเมื่อเสือตัวนั้นข้ามเส้นทางของคุณคุณจะวิ่ง คุณตกเป็นเป้าหมายของเสืออย่างสมบูรณ์ความกังวลที่สร้างขึ้นและคุณจะหนีจากมันได้อย่างไร การไตร่ตรองเชิงบวกฟังดูเป็นประโยชน์กับพื้น (พวกเราส่วนใหญ่จะชอบมองโลกในแง่ดีมากกว่าแง่ลบ) แต่ “การคิดบวก” อาจเป็นช่วงเวลาที่อ่อนโยนและนุ่มนวลซึ่งตรงไปตรงมาที่จะเลิกสนใจ ในโลกแห่งความเป็นจริงแทบจะไม่เคยมีน้ำหนักเท่ากับวลีเช่น “จรรยาบรรณในการทำงาน” หรือ “ความคงอยู่” และคำที่คุณเลือกในการสนทนาจะส่งผลต่อวิธีที่ผู้อื่นตอบสนองต่อคุณอีกครั้งหนึ่งที่ทำให้ข้อเสนอแนะวนซ้ำซึ่งอาจเป็นไปในทางบวกหรือไม่เอื้ออำนวย สองทีมสุดท้ายได้ฉายคลิปที่สร้างความรู้สึกเชิงลบ กลุ่มที่ 4 สังเกตเห็นภาพที่สร้างอารมณ์แห่งความกลัว กลุ่มที่ 5 สังเกตเห็นภาพที่สร้างอารมณ์โกรธ สองกลุ่มแรกได้แสดงคลิปที่สร้างความรู้สึกเชิงบวก กลุ่มที่ 1 เห็นภาพที่สร้างอารมณ์แห่งความสุข กลุ่มที่ 2 สังเกตเห็นภาพที่สร้างอารมณ์ของความพึงพอใจ นิสัยที่ชอบพูดจาไม่ดีในตัวเองส่งผลให้เกิดวงจรแห่งความสงสัยในตัวเองและความฟุ้งเฟ้อต่ำ และในที่สุดจิตใจของคุณนอกเหนือจากความเป็นอยู่ที่ถูกต้องจะถูกขัดขวาง นอกจากนี้เมื่อคุณเชี่ยวชาญความคิดที่ไม่เอื้ออำนวยคุณจะเสี่ยงต่อการเสพติดมากขึ้น สิ่งนี้จะส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณให้ดีขึ้น ทั้งหมดนี้ส่งผลให้เกิดการดิ้นรนและไม่มีความสุข คุณทำงานหนักเพื่อให้ได้มาซึ่งความฝันของคุณและมีชีวิตที่มีความสุขกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ แต่มีเพื่อนของคุณเพียงไม่กี่คนที่ได้รับสิ่งที่ต้องการในขณะที่คุณที่เหลือไม่ได้ทำ การศึกษาพบว่าเมื่อบุคคลบริจาคเพื่อการกุศลส่วนของจิตใจที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ของรางวัลจะถูกกระตุ้น นอกจากนี้จิตใจยังปล่อยสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีออกมาและกระตุ้นให้คุณทำกิจกรรมประเภทต่างๆมากขึ้น การตอบแทนสามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองความรู้สึกเป็นเจ้าของและทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้งและซาบซึ้งในสิ่งที่คุณมีมากขึ้นหนังออนไลน์ล่าสุด

การคิดเชิงบวกนั้นมีพลังในตัวมันเอง แต่ข้อดีของมันนั้นยิ่งใหญ่กว่าเมื่อความคิดในแง่ดีขยายออกไปจากจิตใจของคุณไปสู่บทสนทนาและความสัมพันธ์

อย่างที่คุณจะเห็นวิธีที่คุณวางกรอบการบรรยายไว้ในใจของคุณนั้นยอดเยี่ยมมากส่งผลต่อการตอบสนองทางอารมณ์ของคุณในบางโอกาส การคิดเชิงบวกและการพูดถึงตัวเองในแง่ดีอาจทำให้แม้สภาพที่เป็นอันตรายดูเหมือนจะจัดการได้ง่ายขึ้นและลดผลกระทบทางอารมณ์ที่อาจมีต่อคุณ นั่นคือการค้นพบจากผู้เชี่ยวชาญของ Johns Hopkins ลิซ่าอาร์ในแง่ของการสร้างสรรค์คุณสามารถค้นพบเพื่อนที่ดีหรือสมาชิกในครอบครัวที่จะทำเช่นนั้นเพื่อให้คุณรับผิดชอบหรือตั้งค่าการแจ้งเตือนประจำวันเพื่อให้คุณไม่ลืม การเติมพื้นที่ทำงานของคุณด้วยคำพูดหรือรูปภาพเชิงบวกอาจช่วยได้และการอ่านหนังสือที่กระตุ้นให้เกิดการไตร่ตรองในแง่ดีจะช่วยเสริมสิ่งนี้ อย่างไรก็ตามอารมณ์เชิงลบทำให้สมาชิกมีแนวโน้มที่จะคิดเชิงบวกเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขาน้อยลง ในความเป็นจริงนักวิจัยมักสังเกตเห็นผลกระทบเชิงทบหรือ “เกลียวขึ้น” ที่เกิดขึ้นกับคนที่พอใจ พวกเขามีความสุขดังนั้นพวกเขาจึงพัฒนาความสามารถใหม่ ๆ ทักษะเหล่านี้นำไปสู่ความสำเร็จครั้งใหม่ซึ่งจะจบลงด้วยความสุขมากขึ้นและวิธีการนั้นซ้ำ ๆ กัน ในรูปแบบนี้ความรู้สึกที่สร้างสรรค์ของการเล่นและความสุขกระตุ้นให้เด็กสร้างทักษะซึ่งอาจเป็นประโยชน์และไม่มีค่าในชีวิตประจำวัน